Базовый курс "Искусство медитации"

Медитация — это один из самых лучших способов восстановить силы в течение дня и вернуть свое внимание к  Истинной Природе своего «Я»!

Что вы получите на курсе:

  •  Вы узнаете, что такое же такое настоящая медитация
  • Изучите механизм того, как медитация способствует быстрейшему восстановлению после травм и оздоровлению всех систем тела
  • Поймете от чего зависит эффективность медитации и способы достижения этой эффективности
  • Вы сможете подобрать для себя оптимальную позицию тела для медитации, что бы не болела спина и не затекали ноги во время медитации
  • Узнаете личную оптимальную продолжительность и регулярность медитации для максимального эффекта
  • Узнаете что такое гуны материальной природы и как они связаны с процессом медитации что бы этот процесс давал максимальную пользу
  • Изучите на практике и получите навык искусства концентрации как метод достижения максимально эффективной медитации
  • Узнаете как дыхание связано с эмоциональным состоянием и работай мозга
и еще...
  • Изучите на практике специальные дыхательные упражнения для снятия напряжения и эффективной медитации и упражнения которые повышают фокус внимания и при этом расслабляют мозг включая больше правое полушарие.
  • Изучите на практике простые физических упражнений для устранения блоков в теле, которые мешают расслабиться во время медитации
  • Изучите на практике специальных дыхательных упражнений йоги которые помогают плавно перейти из процесса медитации в активность
  • Изучите на практике  упражнения на концентрацию внимания, которые улучшают дальнейшую практику медитации
  • Вам будут даваться домашние задания  для ежедневной практики на период прохождения курса и после его окончания, что усилит эффект курса во много раз!
  • Вы получите четкие и ясные инструкции для регулярной практики медитации в домашних условиях, а так же в офисе или во время отпуска.
Подробнее о курсе здесь http://1yoga.by/kurs-osnovy-meditatsii/

Искусство медитации. ДЕНЬ 1

Видео записи первого дня курса

Искусство медитации. ДЕНЬ 2

Видео записи второго дня курса

Искусство медитации. ДЕНЬ 3

Видео записи третьего дня курса

Искусство медитации. ДЕНЬ 4

Видео записи четвертого дня курса

ВИДИО записи регулярных ОНЛАЙН занятий по медитации

В этом блоке хранятся видео записи онлайн занятий по медитации для личного использования. Доступ ограничен и предоставляется тем, кто прошел курс "Искусство медитации"  и имеет соответствующий абонемент. 


Powered by Cobalt